電子タバコ － WHO

ニコチンのみを吸引する電子タバコが売れているようだ。

電子タバコの販売規制はおかしい。有害物質が大量に入っている普通のタバコが販売されているのに・・・

有害物質が大量に含まれている他の製品もたくさん販売されている。ガソリンなど・・・


「まるで、医療関係者のための飲食物であるかのようだ」

「WHOなど、医療機関は、人の人生に、介入しすぎじゃないの？」

「クオリティ・オブ・ライフを無視した、横暴な医者の集団」　－　WHO


WHOさんへ

安全な飲食物のリストを作ってください。

WHO推奨食品リストに掲載されている安全食品のみを食べれば、１００歳まで、死なないことを保証します。

WHO総責任者　XXX

本当なの？

WHOは信用できない・・・




脂肪酸

不飽和脂肪酸

【特徴】
脂質の構成成分で、魚類や植物の油に多く含まれます。飽和脂肪酸と違い、液状で存在します。不飽和脂肪酸は一価不飽和脂肪酸と多価不飽和脂肪酸に分けられ、さらに多価不飽和脂肪酸の方はn-3系とn-6系に分けられます。不飽和脂肪酸は主にコレステロールを下げる働きがあります。また一部の多価不飽和脂肪酸には脳の機能を高めるなど、ほかの脂肪酸にはない有効な働きがあります。

【働き】
一価不飽和脂肪酸は悪玉コレステロールを減らす 代表的なのが、オリーブ油に多く含まれるオレイン酸です。コレステロールには悪玉コレステロール(LDLコレステロール)と善玉コレステロール(HDLコレステロール)があり、悪玉コレステロールが動脈硬化の原因になる一方、善玉コレステロールは動脈硬化を防止する働きがあります。オレイン酸はこの悪玉コレステロールを減らし、善玉コレステロールは減らさないという働きがあります。しかし脂肪であるため、摂りすぎるとエネルギー過剰による肥満につながります。

n-3系脂肪酸(多価不飽和脂肪酸)は中性脂肪を減らし、善玉コレステロールを増やす 魚の油に多く含まれるIPA（イコサペンタエン酸）やDHA（ドコサヘキサエン酸）が代表的です。えごま油やなたね油などに含まれるα-リノレン酸もこの仲間で、体内でIPA、さらにDHAへと変化します。中性脂肪を減らし、善玉コレステロールを増やしたり、血栓（血のかたまり）ができるのを防いだりといった、動脈硬化予防の働きがあります。これらは細胞膜や、体の仕組みに働きかける生理活性物質の材料となるほか、DHAは脳や神経組織の材料にもなります（IPA・DHA参照）。IPAやDHAは、体内で合成することができず、不足すると皮膚炎、集中力低下、発育不良などが起こります。しかし摂りすぎると、一価不飽和脂肪酸と同様、肥満につながります。

n-6系脂肪酸（多価不飽和脂肪酸）は悪玉コレステロールだけでなく、善玉コレステロールも減らす 植物油に多く含まれるリノール酸が代表的です。リノール酸はIPAやDHAと同様、細胞膜や生理活性物質の材料として必須の物質です。しかし摂りすぎると悪玉コレステロールだけでなく善玉コレステロールも減少させるほか、動脈硬化の原因となる過酸化脂質を増やしてしまいます。また摂りすぎは肥満にもつながるうえ、アレルギー症状を起こしやすくなるといわれています。　

【不飽和脂肪酸が不足すると・・・】
発育不良、皮膚炎、動脈硬化(※)、集中力低下(※※)など

【不飽和脂肪酸を摂りすぎると・・・】
肥満(※)、高脂血症(※※※)、動脈硬化(※※※)、アレルギー(※※※)など

※ n-3系脂肪酸、n-6系脂肪酸の場合
※※ n-3系脂肪酸の場合
※※※ n-6系脂肪酸の場合

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