ウォーキング美人

ウォーキングの方法を開発中です・・・

楽歩き、猫歩き、スリ足、差し足、忍び足・・・

楽型忍者走り、雪駄で、道玄坂を走って下るトキに試してみた。

つまづかないように、つま先は上へ、スリ足型楽型忍者走り・・・

意外にも、スムーズに楽に走れることが判明した・・・

僕はいかにして楽に歩くかを研究している。

足腰や関節を痛めにくくて、楽に歩く方法・・・

アスファルトの道は、意外に凹凸や傾きがある。

他にも、バリアがある・・・

歩道の縁石や、電柱など・・・

前から車が来た、電柱と壁の隙間を通り抜ける　＝＞　猫歩き、笑い




ウオーキング・シューズは？


冬はニューバランスを素足で履く


春から秋は雪駄


雪駄は楽歩きにぴったりだ・・・


スリ足、差し足、忍び足・・・　笑い

今、持っているニューバランスは廃番になったようだ、見つからない・・・

これに近いが、価格はもっと安価、Amazonで６０００円程度だった・・・

■ new balance M420 B [Made in China] 1983～84年頃販売されたこと以外、全く不明なモデル。 見た目、モノ自体は結構古いが、意外にモチが良さそう。 元々友人が持っていたものなのだが、物々交換で手に入れた。 M320と似た雰囲気でラフに履けそうだし、何よりブルーがお気に入り。 今後多用していこうと思っている。 [2003.02.20] M420は当時のラインナップ、ジョギング／トレーニング系モデルのミドルレンジモデルであり、320、355といったベーシックモデルと上級モデルである620の中間に位置していたそうです。 定価\16,000也。(情報提供:くにおさん)

NYスタイル（ＮＨＫ）

パル・スイート？

これは、都会で、野性的な動きをして、運動神経を鍛錬する。

ただし、これは、かなり危険。難関に挑戦していた。

下手したら、頭をぶつけて、脳挫傷？

僕はおじさんだから、スリ足型楽型忍者走り・・・

やっと、見つけた、パル・クール

10/09/2009

リフレッシュ休暇

２週間程度のリフレッシュ休暇は重要だ。

それも、海外旅行などで、行ったことのない土地へ行く。

気分だけじゃなくて、頭の体操になる。

日常の打破こそ、脳にとって、重要・・・

日常に埋没すると、脳が固まる　－＞　脳硬化症　－＞　ボケ


秋の園遊会は？

韓国のホンデをターゲットにしよう。３泊４日程度？

昨夜の韓国家庭料理のおばちゃんに聞いたら、あそこは若者の街だよ


－＞　だから、行くの！　若いエネルギーを吸収するために　－＞　ドラキュラ伯爵


マニラは夏休みリフレッシュ休暇でした・・・


アメリカだったら？

ＮＹのウイリアムズバークに行きたいな　－＞　NY Styleの実験場　－＞　パル・クール

リフレッシュ休暇の例）　イタリア旅行

成田　－＞　ミラノ　－＞　フィレンチェ　－＞　ローマ　－＞　成田

ホテルの予約はミラノ１泊だけ。あとは、すべて現地調達。移動は国鉄。

天井にメディチ家の紋章がついている中級の宿（フィレンチェ）

ローマの休日は、世界の名ホテル、２０選にも選らばれたプチホテル、バレンチノ本店の隣、ディンギルテッラ

ホテルの現地調達にはリスクが伴うが、場合によっては、素晴らしい出会いもある。


リスクがあるからこそ、面白い　－　冒険者、チャレンジャー



日本では、保身の守りばかりで仕事にならない。ムダな金を使うだけ　－＞　海外で金を使う方が効果的・・・

バカバカしくなった　－＞　出版社や、マスメディアはひどい　－＞　先進国のメディアとして、仕事をしていない


だから、評価基準として、「踏み絵」を送った。

上層部は、自分たちの仕事は棚に上げて、下層部を働かせようとするばかり　－＞　鬼が島の掟、マフィアの血の血判状



---Wiki

パルクール(Parkour)(変位の芸術) とは、特別な道具を使うことなく効率的に障害物を越えることを目的としたフランス発祥のスポーツである。ただし、パルクールを芸術やパフォーマンスアート、「移動するための技術」とする考え方もあり、確固とした定義はされていない。なお、本項ではパルクールから派生したフリーランニング(Free running)についても記述する。

概要

パルクールは特別な道具を使わず自らの肉体だけで障害を跳び越え、攀じ登り、またその上から飛び降りながら移動する移動技術体系である。その性質上エクストリームスポーツに分類されることが多い。しかし、パルクールは「The Art of Movement」とも呼ばれ、エクストリームスポーツではないという考え方も存在する。また、スポーツや哲学などの幅広い側面を持っている。ただし、パルクールにおけるスポーツという言葉は競技性を含まない。パルクールにおける障害物は壁やレールなど人工物が多く、その練習は主に都市部で行われる。パルクールの実践者はトレーサー (traceur) と呼ばれる。

パルクールは人工または自然の障害によって動きが途切れることなく、効率的に移動することを目的としている。 その動きには走る、跳ぶ、登る、そしてより複雑なものが含まれる。またフリップと呼ばれる宙返りやその他のアクロバット的なトリックを移動中に行うこともあるが、これはパルクール本来の「効率的に移動する」という考えからは外れているため、フリップやアクロバティックな動きなど非効率的な技を含む場合はパルクールとは言わずフリーランニングという。

パルクールに伴う危険

パルクールをする前には入念な準備運動やイメージトレーニングが必要とされる。またパルクールを始めてまもない時にいきなり高度な技術にチャレンジすることはとても危険であり場合によっては死に至る可能性も否定できない。よって初心者は安全な技からチャレンジしていき、だんだんと上達していくのが好ましい。

靴選び

シューズは怪我防止や疲労軽減などの役割を持っている。また、足が生み出す力を倍増させる能力もある。

パルクールにおいては

衝撃吸収（着地の衝撃などを吸収する力）
グリップ（障害物などにシューズが吸い付いたり、止まったりする力）
通気性（足が蒸れると、感覚が微妙に鈍る）

この3つが重要な役割となる。

選び方のポイント

まず、単純に大きさだけでなく、幅の広さや甲の高さなど、足の形を把握する。サイズだけであわせようとすると、なかなか理想のシューズに出会うのは難しい。自分の足の特徴を知った上で、シューズを買いに行くのがよい。足の大きさは血液の循環の関係で、朝と夕方で0.5～1.0 cmくらい差があるといわれている。シューズを買うなら、足が大きくなっている午後のほうがよいとされる。

買う前に一度実際に片足だけでなく、両足で履くことが推奨される。足に合わないシューズは怪我の原因になり、運動機能の低下を起こす。 試し履きでチェックするポイントは

つま先、足幅には軽く余裕があったほうがよい
かかとはしっかりとフィットしてるものがよい
片足で立ってみて、違和感がないか確かめる

パルクールのシューズはランニングシューズがよいとされている。バスケットシューズ(バッシュ)を使っても良いかもしれない。パルクール専用シューズもあるという。シューズは安いものから高いものがあるが、パルクールでのシューズは基本的に消耗品と考えた方が良い。これは、本気で練習するとシューズはすぐボロボロになるためである。高いものはモノによるが、長持ちするものもある一方、反対に安物はわりとすぐ壊れる可能性がある。

日本国内の現状

日本国内で活動しているチームは、ネットで確認できるだけで約70チームほど。そのほとんどは3、4人程度の小規模なチームで活動しているが、都市部のチームでは10人前後の大所帯のチームもあるようだ。日本ではパルクール人口が少ないためトレーサー同士が実際に出会う機会は非常に少ないが、現在では全国で定期的にオフ会が開かれトレーサー同士が交流する貴重な機会になっている。また個人間、チーム間の小規模なオフ会が開かれる事も少なくない。オフ会の告知はオフ会を主催するトレーサーが自らのウェブサイトで告知するか、PukiWikiを利用したコミュニティサイトで告知されることが多い。

メディア

アクションシーンにパルクールやフリーランニングを取り入れたり、パルクールやフリーランニングの実践者が出演した映画が製作されている。映画以外にも2007年に発売された『アサシン クリード』など、アクションゲームにパルクールやフリーランニングの動きを取り入れた例がある。また、韓国のデベロッパーWise OnがFREEJACKというフリーランニングを題材としたオンラインゲームを製作している。

映画

以下にパルクールやフリーランニングの実践者が出演した主な映画と出演者を上げる。
TAXi2 Taxi 2 （2000年、フランス）
YAMAKASI Yamakasi - Les samourais des temps modernes （2001年、フランス）
マックス!!! 鳥人死闘篇 Les Fils du Vent （2004年、フランス）
アルティメット Banlieue 13 （2004年、フランス、映画祭題『バンリュー13』）
ダヴィッド・ベル（レイト）、シリル・ラファエリ（ダミアン）。
007 カジノ・ロワイヤル Casino Royale （2006年）
セバスチャン・フォーカン（爆弾男モロカ）。
ダイ・ハード4.0 Live Free or Die Hard / Die Hard 4.0 （2007年、アメリカ）
シリル・ラファエリ（ランド）。
バビロン A.D.（2008年）ヴィン・ディーゼル
K-20 怪人二十面相・伝（2008年）金城武

その他の作品

以下に映画以外のパルクールやフリーランニングを取り入れた主な作品を上げる。
ジャンプ・ロンドン（2003年、イギリス。ドキュメンタリー番組）
マドンナ Jump （2006年、アメリカ。プロモーションビデオ）
アサシン クリード （2007年、アクションゲーム）
FREEJACK （2007年、アクションゲーム）
ミラーズエッジ （2008年、アクションゲーム）
GIRL NEXT DOOR Drive away （2008年、2006年、日本。プロモーションビデオ）
Free Running(PSP,PS2のゲーム)

外部リンク


ウィキメディア・コモンズには、パルクールに関連するカテゴリがあります。
Le Parkour - Free Running - Welcome to Sebastiens Foucans website
Blixter-team.com - Accueil ブリクスター・チーム（パルクール フランス人チーム）（フランス語、英語）
パルクール・シュトットガルト パルクール・シュトットガルト（南ドイツのチーム、日本語の話せる人もいます。）
Parkourpedia of Australian Parkour Association

4/13/2010

新美容体操　－　美ウォーク

なんで、あんな変な歩き方をするんだろ？

マネしてみたら、すぐに分かった・・・

全身の姿勢が良くなる。

そして、腕の筋肉、足の筋肉、腰・背中の筋肉・・・

ここがミソ、胸筋　＝＞　バストアップ


女の考えることは？　バストアップがミソ、笑い

私は、メスよ、オスじゃないわ・・・


Aoyagi YoSuKe

Creator


何かを変える、行動すると、何かが起こる・・・

幽霊製造装置の原理

バーチャル・リアリティ、リアル・バーチャリティ、光速ワープ、どろろんぱっ


リアル・バーチャリティ、バーチャル・リアリティ、光速ワープ、どろろんぱっ

美ヨーク？　美容苦？　ビヨーク？




例の中華屋で・・・　水商売風の女性が、エロじいさんをお相手に・・・

私はオスが好きなの？

あ、そういう意味ね？　このじいさんたち、どう見ても、お釜ぽかった・・・

• 第1夫人：ファトマワティ（Fatmawati, 1923年-1980年）

五子をもうける。メガワティは第二子

末子であるグルーは芸術の分野で活動し、彼の音楽作品はCD化されてもいる

• 第2夫人：ハルティニ（Hartini, 1925年-2002年）
• 第3夫人：デヴィ（Dewi, 1940年-）（日本名：根本七保子、タレント）
• 第4夫人：ハリアティ（Haryati）
• 長女：メガワティ（Megawati）-第5代大統領。