奥多摩の森林療法（BS フジ）

空気　花粉は汚染されていないので、都会と比べて、害がない

木漏れ日　人は暗いと不安になる、木漏れ日は安心の証拠　視覚

鳥の鳴き声　人は鳥の鳴き声で安心する　聴覚

森の香り　ヒノキから出る物質は免疫を高める効果がある　嗅覚、味覚

椅子　座り心地が良い椅子　触覚


このように、森林療法は五感を刺激して、リラックス効果を高め、結果として、免疫力が高まる

また、自律神経が安定して、心のケアにもなる


たまに、森林へ行くのは、良さそうだ＠アバンギャルド